Perawatan diri atau self-care saat ini semakin diakui sebagai bagian penting dari kesehatan mental dan fisik. Berbeda dari pengertian masa lalu yang seringkali mengaitkan self-care dengan kecantikan semata, saat ini banyak individu yang memahami bahwa menjaga diri merupakan sebuah kebutuhan yang berpengaruh pada kualitas hidup mereka. Dalam kehidupan yang serba cepat ini, semakin banyak orang menyadari bahwa merawat diri bukan hanya tentang penampilan, melainkan juga tentang kesehatan holistik.
Self-care kini dipandang sebagai praktik yang mampu mendukung kesehatan mental, meningkatkan rasa percaya diri, dan memupuk penghargaan terhadap diri sendiri. Aktivitas sederhana seperti membersihkan wajah, berolahraga, hingga meditasi kini dianggap bagian dari rutinitas yang berkontribusi pada kebahagiaan dan kesejahteraan. Menurut laporan terbaru, perawatan diri tak hanya bermanfaat bagi penampilan, tetapi juga dapat menurunkan stres, menyeimbangkan hormon, serta meningkatkan kualitas tidur.
Self-Care dan Kesehatan Holistik
Pentingnya memadukan perawatan fisik dan mental dalam satu kesatuan makin diakui. Ketika seseorang meluangkan waktu untuk diri sendiri, hal itu bisa membantu menstabilkan emosional serta meningkatkan fokus dalam aktivitas sehari-hari. Para ahli menyatakan bahwa mendengarkan kebutuhan tubuh, seperti istirahat yang cukup dan pemilihan makanan yang bernutrisi, adalah bagian penting dari self-care. Dengan akses yang lebih luas terhadap informasi dan produk kecantikan, banyak orang dapat mengeksplorasi cara baru untuk merawat diri sendiri.
Self-Care: Dari Tren ke Rutinitas Sehari-Hari
Fenomona self-care menunjukkan perubahan perspektif yang signifikan. Aktivitas yang dulunya dianggap sebagai tren musiman kini telah menjadi bagian integral dari gaya hidup sehat. Mengedukasi masyarakat tentang pentingnya perawatan diri, melalui media sosial dan kampanye dari berbagai merek, telah membantu menumbuhkan kesadaran akan kesehatan jangka panjang. Generasi muda sekarang lebih sadar bahwa perawatan diri adalah hal yang penting, sama halnya seperti olahraga dan pola makan yang sehat.
Akses Terhadap Produk Kecantikan yang Inklusif
Munculnya berbagai merek lokal di bidang kecantikan, seperti Ridha Beauty, menunjukkan bahwa perawatan diri sekarang lebih inklusif. Jessica Tunggadjaja, CEO Ridha Beauty, menyatakan bahwa setiap orang berhak merasakan manfaat dari self-care tanpa harus mengeluarkan biaya tinggi. Komitmen ini menjadi salah satu indikator arah baru dalam industri kecantikan Indonesia, yang berupaya untuk menjangkau berbagai kalangan.
Bunga Jelitha, Brand Ambassador Ridha Beauty, juga menegaskan pentingnya akses yang merata bagi semua perempuan. "Merawat diri seharusnya bukan hanya untuk sebagian orang, tetapi untuk semua perempuan, dari latar belakang apa pun." Hal ini menciptakan ruang yang terbuka bagi setiap individu untuk merayakan diri mereka sendiri.
Pentingnya Self-Expression melalui Self-Care
Self-care kini menjadi medium bagi banyak orang untuk mengekspresikan jati diri. Setiap orang memiliki cara unik dalam menjaga kesehatan, apakah itu melalui pemilihan produk perawatan, aroma body care, atau makeup yang mereka pilih. Semua ini memberi mereka kesempatan untuk menunjukkan siapa diri mereka dan meningkatkan rasa percaya diri.
Dengan demikian, penting untuk memahami bahwa perawatan diri bukan semata-mata tentang kecantikan luar, tetapi juga tentang bagaimana individu merasa nyaman, sehat, dan percaya diri dari dalam. Perubahan pandangan ini menunjukkan bahwa kita semua dapat mengambil bagian dalam praktik self-care, menjadikannya sebagai bagian yang tak terpisahkan dari gaya hidup sehat yang berkelanjutan. Dengan semakin banyaknya sumber daya dan informasi yang tersedia, sekarang adalah waktu yang tepat untuk mulai memberikan perhatian lebih kepada diri sendiri.
Src: https://www.suara.com/lifestyle/2025/09/29/184008/lebih-dari-sekadar-ingin-tampil-cantik-self-care-bagian-dari-perawatan-jiwa-dan-raga?page=all
