Memiliki gigi putih dan bersih adalah impian banyak orang. Namun, prosedur pemutihan gigi seperti veneer sering kali mahal dan dapat membuat gigi terasa sensitif. Beruntung, ada beberapa cara alami yang bisa Anda coba di rumah tanpa mengeluarkan biaya besar dan merusak email gigi. Berikut adalah beberapa metode yang terbukti efektif dan aman.
Penyebab Gigi Menguning
Gigi mengalami penggumpalan noda dari berbagai faktor. Minuman seperti kopi, teh, dan anggur merah diketahui mengandung zat yang bisa membuat gigi terlihat kuning. Selain itu, kebiasaan merokok serta kurangnya kebersihan mulut juga dapat memperburuk kondisi tersebut. Penuaan alami yang menyebabkan email gigi menipis sehingga mengungkap dentin yang lebih kuning juga menjadi salah satu penyebab. Mengonsumsi makanan manis dan asam dapat semakin memicu kerusakan pada enamel.
1. Baking Soda
Soda kue merupakan bahan alami yang bisa membantu memutihkan gigi. Sifat abrasifnya membantu menggosok noda di permukaan gigi tanpa merusak email. Untuk menggunakannya, campurkan satu sendok teh baking soda dengan beberapa tetes air hingga membentuk pasta. Sikat gigi dengan lembut selama dua menit, satu atau dua kali seminggu. Namun, jangan gunakan baking soda setiap hari karena dapat menyebabkan kerusakan pada enamel.
2. Oil Pulling
Praktik oil pulling ini berasal dari tradisi Ayurveda dan dapat membantu mengurangi noda gigi. Anda bisa berkumur dengan satu sendok makan minyak kelapa selama 10 hingga 15 menit. Praktik ini tidak hanya untuk memutihkan gigi tetapi juga meningkatkan kesehatan mulut. Pastikan untuk membuang minyak ke tempat sampah, bukan ke wastafel, untuk menghindari sumbatan.
3. Cuka Apel
Cuka apel adalah bahan lain yang dapat membantu mengangkat noda gigi karena keasamannya. Namun, penggunaannya harus hati-hati agar tidak merusak enamel. Campurkan satu sendok teh cuka apel dengan setengah cangkir air, berkumur selama 30 detik, dan segera bilas dengan air biasa. Gunakan metode ini maksimal sekali seminggu untuk menghindari kerusakan.
4. Arang Aktif
Arang aktif mungkin terlihat aneh, tetapi telah menjadi tren sebagai pemutih gigi alami. Sifatnya yang dapat mengikat racun dan noda mempermudah proses pembersihan. Untuk menggunakan arang aktif, basahi sikat gigi dan celupkan ke dalam bubuk arang, lalu sikat gigi selama 1-2 menit. Pastikan untuk membilas hingga bersih setelahnya.
5. Menghindari Penyebab Noda
Bahkan dengan kebiasaan memutihkan gigi, jika Anda tetap mengonsumsi minuman berwarna dan merokok, usaha Anda mungkin sia-sia. Pertimbangkan menggunakan sedotan saat minum kopi atau teh, berkumur dengan air setelah mengonsumsi anggur, dan berhenti merokok untuk mengurangi risiko noda.
6. Kebersihan Mulut yang Baik
Menjaga kebersihan mulut yang baik adalah langkah preventif yang paling sederhana namun efektif. Sikat gigi dua kali sehari, gunakan benang gigi sekali sehari, dan gunakan obat kumur untuk perlindungan ekstra. Rutinitas ini membantu mencegah penumpukan plak dan menjaga warna gigi tetap cerah.
Dengan metode-metode alami ini, Anda dapat mencoba untuk mendapatkan senyuman yang lebih cerah tanpa harus pergi ke dokter gigi atau mengeluarkan biaya besar. Perlu diingat bahwa setiap orang memiliki respon yang berbeda terhadap metode ini, jadi eksperimen dengan cara yang paling cocok untuk Anda. Selalu konsultasikan dengan dokter gigi jika Anda memiliki keraguan tentang metode yang ingin dicoba.
