Di tengah kesibukan kota besar, trend baru bernama fun run semakin populer sebagai pilihan gaya hidup sehat. Aktivitas ini menarik perhatian banyak orang karena mudah dilakukan, murah, dan tentunya memberikan banyak manfaat, tidak hanya untuk fisik, tetapi juga mental. Dari menjaga kesehatan jantung hingga membangun komunitas, fun run merangkum banyak aspek positif yang wajib dicoba.
Menurut penelitian, lari atau berjalan secara rutin dapat meningkatkan fungsi jantung. Kegiatan ini memperkuat otot serta membantu mengatur berat badan dengan lebih efektif. Di samping itu, fun run juga berhubungan erat dengan kesehatan mental. Aktivitas di luar ruangan ini diketahui mampu menurunkan tingkat stres, memperbaiki kualitas tidur, serta meningkatkan produksi hormon bahagia. Dengan hanya memilih lokasi yang nyaman dan akses mudah ke ruang terbuka, masyarakat dapat mengurangi paparan polusi dan menikmati udara segar.
Sebagai contoh, panggung utama fun run tercermin dalam acara Pharmaphoria Fun Run 2025 yang diselenggarakan di Paramount Petals, Tangerang, pada 28 September lalu. Dengan tema “Langkah Sehat Bersama Apoteker”, acara tersebut juga memperingati Hari Apoteker Sedunia yang jatuh pada 25 September. Kegiatan ini menarik perhatian banyak peserta dengan tambahan senam Zumba, musik live, dan bazaar, serta penyuluhan kesehatan yang sarat manfaat.
Melalui aktivitas ini, masyarakat tidak hanya diajak berolahraga, tetapi juga berinteraksi. Chrissandy Dave, Direktur Paramount Land, menegaskan pentingnya ruang publik yang sehat. Fasilitas terbuka yang dapat digunakan bersama menjadi salah satu komitmen untuk menjaga kualitas hidup warga. “Kami percaya bahwa kawasan hunian modern seharusnya tidak hanya berisi bangunan, tetapi juga menyediakan area terbuka yang nyaman,” ujarnya.
Empat Manfaat Utama Fun Run
-
Mudah dan Inklusif
Fun run tidak memerlukan peralatan mahal atau prosedur pendaftaran yang rumit. Ini memungkinkan siapa saja, dari anak muda hingga orang tua, untuk ikut serta tanpa batasan. -
Kesehatan Fisik yang Baik
Teratur melakukan kegiatan lari dan berjalan dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh dan kesehatan jantung secara signifikan. Olahraga ringan ini juga mengoptimalkan metabolisme tubuh. -
Meningkatkan Kesehatan Mental
Ruang terbuka yang hijau saat fun run diketahui dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan suasana hati. Paparan kealamian serta berinteraksi dengan orang lain memberikan efek positif bagi kesehatan mental. - Membangun Komunitas Sehat
Kegiatan ini menciptakan kekuatan komunitas dengan mendorong peserta saling memotivasi untuk menjalani hidup yang lebih sehat. Fun run menjadi momen bagi berbagai kalangan untuk bersatu dan berbagi pengalaman.
Menariknya, banyak masyarakat modern kini lebih memilih daerah yang memiliki akses mudah ke ruang terbuka untuk menjaga aktivitas fisik dalam kehidupan sehari-hari. Hal ini mencerminkan perubahan pendekatan terhadap gaya hidup sehat, di mana ruang publik lebih diperhatikan.
Manfaat Sosial dan Edukasi
Fun run tidak hanya bermanfaat dari sisi kesehatan, tetapi juga membawa dampak sosial yang positif. Acara ini menjadi tempat berkumpulnya masyarakat, menciptakan ruang interaksi yang lebih baik. Selain itu, aktiviti ini juga dapat menjadi sarana edukasi tentang pentingnya kesehatan, yang relevan bagi berbagai generasi.
Keterlibatan komunitas dalam acara-acara seperti Pharmaphoria Fun Run juga memberi kesempatan untuk memperkuat rasa kebersamaan. Dengan adanya edukasi kesehatan, peserta paham akan pentingnya menjaga pola hidup sehat, serta memahami bahwa olahraga adalah investasi jangka panjang bagi kesehatan.
Fun run menjadi simbol kebangkitan gaya hidup sehat yang menyenangkan dan inklusif. Tidak hanya mendorong fisik bergerak, tetapi juga menyatukan masyarakat dalam satu visi menjaga kesehatan jantung dan mental. Kini, warga kota bisa merasa lebih bersemangat dalam melewati hari-hari mereka dengan komitmen untuk hidup sehat, terjalin dalam semangat komunitas yang kuat.
Src: https://www.suara.com/health/2025/09/29/070000/stres-hilang-jantung-sehat-komunitas-solid-ini-kekuatan-fun-run-yang-wajib-kamu-coba?page=all
