Jelang akhir tahun, banyak orang merasakan tekanan dari meningkatnya jumlah pekerjaan dan deadline yang mendekat. Namun, di tengah kesibukan tersebut, menjaga kesehatan kulit seringkali terlupakan. Kekurangan waktu untuk memenuhi kebutuhan dasar, seperti makan siang yang sehat dan asupan cairan yang cukup, bisa berdampak buruk pada kesehatan kulit kita. Dehidrasi yang disebabkan oleh kurangnya asupan cairan dapat membuat kulit tampak kusam dan bereaksi lebih sensitif terhadap polusi, yang akhirnya meningkatkan risiko jerawat.
Masalah ini tidak hanya berlaku untuk kulit wajah, tetapi juga berdampak pada kesehatan rambut. Rambut bisa menjadi lebih berminyak dan mudah patah, yang jika dibiarkan mampu menyebabkan kerontokan bahkan kebotakan. Oleh karena itu, sangat penting untuk tidak hanya fokus pada pekerjaan, tetapi juga meluangkan waktu untuk merawat diri.
Tips Jaga Kesehatan Kulit Saat Pekerjaan Menumpuk
-
Cukupi Asupan Cairan
Pastikan untuk minum cukup air setiap hari. Dehidrasi dapat mempengaruhi tidak hanya energi, tetapi juga elastisitas dan kelembapan kulit. -
Atur Pola Makan
Makan secara teratur dan pilih makanan yang kaya antioksidan, seperti buah-buahan dan sayuran. Nutrisi yang tepat akan membantu memperbaiki tampilan kulit. -
Istirahat Sejenak
Di tengah jam kerja, luangkan waktu beberapa menit untuk beristirahat. Hal ini dapat membantu meredakan stres dan memberi kesempatan pada kulit untuk memperbaiki dirinya. -
Olahraga Ringan
Cobalah untuk aktif secara fisik, walaupun dalam waktu singkat. Aktivitas fisik dapat meningkatkan sirkulasi darah ke kulit, memberikan tampilan yang lebih segar. - Kelola Stres
Stres dapat meningkatkan produksi hormon yang merusak kulit. Kegiatan seperti belanja saat akhir pekan atau melakukan hobi berfungsi baik untuk mengurangi beban mental.
Menariknya, belanja tidak hanya bisa menjadi pelepas stres, tetapi juga memberi kesempatan untuk mendapatkan produk kecantikan dan kesehatan dengan harga terjangkau. Misalnya, retail seperti Guardian menawarkan berbagai produk dengan diskon menarik melalui program seperti "Super Weekend Deals". Ini bisa menjadi momen yang tepat untuk mendapatkan produk perawatan kulit yang dibutuhkan tanpa merusak anggaran.
Analisis Kesehatan Kulit dan Rambut
Guardian juga menyediakan layanan analisis kesehatan kulit berbasis AI, yang dapat membantu individu memahami jenis kulit dan kondisi kulit kepala mereka. Ini sangat bermanfaat untuk memilih produk yang tepat dan menghindari kesalahan perawatan yang dapat memicu masalah di kemudian hari.
Dengan alat pemindai kesehatan yang canggih, pelanggan bisa mendapatkan informasi seputar kadar gula, asam urat, dan tekanan darah. Hal ini menjadikan perawatan kesehatan lebih komprehensif dan efisien, terutama saat kesibukan semakin meningkat menjelang akhir tahun.
Komitmen pada Gaya Hidup Sehat
Guardian telah menjadi brand terpercaya di Indonesia selama lebih dari 35 tahun dan terus berkomitmen untuk mendukung gaya hidup sehat masyarakat. Salah satu bentuk dukungannya adalah melalui acara seperti Guardian Run 2025, yang mengajak masyarakat untuk berolahraga. Penyelenggaraan acara tersebut dalam format offline maupun virtual membuktikan bahwa kesehatan bisa dijaga di mana saja.
Dengan lebih dari 10.000 produk kesehatan dan kecantikan yang ditawarkan, Guardian senantiasa berusaha memenuhi kebutuhan konsumen akan produk halal dan berkualitas. Tingkatkan pengetahuan seputar kesehatan dengan mengunjungi Guardian, baik secara langsung atau melalui platform online mereka.
Di tengah kesibukan menjelang akhir tahun, jangan lupa untuk tidak hanya fokus pada pekerjaan, tetapi juga merawat kesehatan kulit dan tubuh secara keseluruhan. Waktu untuk diri sendiri sangat penting dan bisa berkontribusi pada hasil kerja yang lebih baik.
Source: www.suara.com
