Perubahan cuaca yang tidak menentu belakangan ini berdampak pada kesehatan banyak orang, membuat mereka lebih rentan terhadap berbagai penyakit, khususnya flu. Menurut dr. Inggrid Tania, Ketua Umum Perkumpulan Dokter Pengembang Obat Tradisional dan Jamu Indonesia (PDPOTJI), virus influenza seringkali menyerang ketika suhu turun serta kondisi udara menjadi lembap. "Sekarang memang banyak kasus influenza, terutama tipe A dan B. Berbeda dengan selesma yang biasanya hanya menyebabkan gejala ringan, influenza bisa sangat parah dengan demam tinggi, nyeri otot, dan kelelahan," ungkap dr. Inggrid. Oleh karena itu, sangat penting untuk menjaga daya tahan tubuh, terutama di musim seperti ini.
Pentingnya Ramuan Herbal
Untuk melawan flu, dr. Inggrid menyarankan ramuan herbal sebagai alternatif yang dapat mempercepat proses penyembuhan sekaligus mencegah penyakit. "Herbal dapat meningkatkan daya tahan tubuh jika dikonsumsi secara rutin. Jika sudah terjangkit influenza, ramuan tersebut sebaiknya diminum tiga sampai empat kali sehari," jelasnya. Ini menunjukkan bahwa menjaga kesehatan melalui herbal bukan hanya bermanfaat sebagai pengobatan, tetapi juga sebagai langkah pencegahan.
Ramuan Herbal untuk Flu
Salah satu ramuan yang direkomendasikan adalah kombinasi antara daun saga dan madu. Dalam sebuah video, dr. Inggrid menjelaskan bahwa daun saga berfungsi sebagai ekspektoran alami yang dapat membantu mengencerkan dahak dan meredakan batuk kering. Madu ditambahkan karena khasiat antibakteri dan dapat menenangkan tenggorokan. Ramuan ini harus diseduh dengan cara mencampurkan 5-7 lembar daun saga kering dalam segelas air panas, kemudian tambahkan satu sendok makan madu setelah air agak hangat. Minumlah ramuan ini dalam keadaan hangat, terutama saat malam hari.
Alternatif Ramuan Herbal Lain
Selain ramuan tersebut, ada beberapa ramuan herbal lain yang juga dapat dikonsumsi, seperti:
- Jahe: Menghangatkan tubuh dan meredakan tenggorokan gatal.
- Temulawak: Meningkatkan daya tahan tubuh dan mempercepat pemulihan.
- Sambiloto: Dikenal memiliki efek antivirus dan antiinflamasi.
- Kencur: Membantu meredakan batuk serta meringankan ketidaknyamanan di saluran napas.
Dr. Inggrid menegaskan bahwa konsumsi ramuan herbal ini aman dilakukan secara rutin, terutama jika dibarengi dengan gaya hidup sehat dan kebersihan yang baik.
Menghindari Penularan dan Menjaga Daya Tahan Tubuh
Musim yang penuh dengan perubahan cuaca seperti saat ini menuntut masyarakat untuk lebih waspada terhadap kesehatan. Mematuhi pola makan sehat, tidur yang cukup, dan menjaga kebersihan adalah langkah-langkah penting yang harus dilakukan. Oleh karena itu, sangat disarankan agar masyarakat memperhatikan tanda-tanda awal kesehatan dan tidak ragu untuk mengonsumsi ramuan herbal yang sudah terbukti efektif.
Ada baiknya juga untuk melakukan pemeriksaan kesehatan secara rutin, terutama bagi mereka yang sudah mengalami gejala flu atau radang tenggorokan. Dengan demikian, kita bisa lebih siap menghadapi berbagai penyakit yang mungkin mengintai selama cuaca yang tidak menentu ini.
Perlu diingat bahwa pendekatan alami bukanlah pengganti perawatan medis. Jika gejala semakin parah atau tidak kunjung membaik, segera konsultasikan dengan tenaga medis untuk mendapatkan penanganan yang tepat. Mencegah lebih baik daripada mengobati; maka langkah-langkah pencegahan melalui pemakaian herbal adalah pilihan yang bijak di tengah cuaca yang tak menentu ini.
Source: health.detik.com
-
-
-
-
